4〜6歳の夕食｜麻婆豆腐（甘口）＋ご飯

子用甘口麻婆豆腐とご飯で20分、中華風夕食。

準備物・タイムライン・注意点・オススメポイントの順にまとめました。4〜6歳の活発な時期にぴったりのプランです。気になる項目だけ拾い読みしてもらっても大丈夫です。

20分タイムライン

• 0:00-3:00 木綿豆腐1/2丁を1.5cm角にカット、湯通し
• 3:00-5:00 豚ひき肉80gとねぎ1/4みじん切りを準備
• 5:00-9:00 フライパンでひき肉を炒める
• 9:00-12:00 水150ml・醤油大さじ1・砂糖小さじ1・味噌小さじ1を加える
• 12:00-15:00 豆腐を加えて3分煮る
• 15:00-17:00 水溶き片栗粉でとろみ
• 17:00-20:00 ご飯にかけて麻婆丼風に提供

材料（1人分）

• 温かいご飯 150g
• 木綿豆腐 1/2丁
• 豚ひき肉 80g
• ねぎ 1/4本
• 醤油 大さじ1
• 砂糖 小さじ1
• 味噌 小さじ1
• 片栗粉 小さじ1（水大さじ1で溶く）
• ごま油 小さじ1
• 水 150ml

費用目安：約220円

子の食べやすさポイント

• 甘口で辛くない、鬼リピ確定の中華
• 豆腐ぷるぷる、ご飯と相性◎
• スプーンで秒で完食できる

失敗回避＆アレンジ

• 辛い → 豆板醤は使わず、味噌で旨味
• 豆腐崩れ → 湯通し後、優しく扱う
• 残ったら → 翌日のスープや雑炊に

安全注意

• 1歳未満ははちみつNG
• 大豆・小麦アレルギーがある場合は鶏そぼろのみで代替、アレルギー食材は確認を
• 熱々NG、人肌温度で提供