赤ちゃん・子供にピーナッツはいつから？月齢別の目安・量・アレルギー対策完全ガイド

結論

形態	開始時期
粒（そのまま）	5歳以降
ピーナッツバター・ペースト	9〜11ヶ月から少量可
砕いた状態	3歳以降、よく噛める子のみ

なぜ粒は5歳までNG？

• 誤嚥リスク：気管に入ると窒息の危険
• 消費者庁も「3歳以下にナッツ類を食べさせない」と注意喚起
• 5歳までは粒を避けるのが安心
• 一方でアレルギー予防の観点から、ペースト状なら早めに少量試すのが推奨される時代に

月齢別の進め方

〜6ヶ月

• 与えない
• 母乳・ミルク・離乳食初期に集中

7〜8ヶ月

• 基本は与えない
• アレルギー高リスク児は医師相談の上で検討

9〜11ヶ月

• ピーナッツバター（無糖・無塩）をお粥や野菜ペーストに少量混ぜる
• 耳かき1杯から
• 初回は午前中に

1〜2歳

• ペースト状なら少量OK
• パンに薄く塗る、ヨーグルトに混ぜる
• 粒はまだNG

3〜4歳

• よく噛める子なら砕いたピーナッツを少量
• ただし基本は5歳までは控える方が安全

5歳以降

• 粒のままでも可
• ただし食事中はおとなしく座って食べる

量の目安

年齢	1日の目安
9〜11ヶ月	ピーナッツバター耳かき1杯
1歳	小さじ1/4
2歳	小さじ1/2
3〜5歳	小さじ1（粒なら5粒程度・砕いて）

アレルギー対策

ピーナッツアレルギーは重篤化しやすい

• アナフィラキシーの原因として多い食品
• 微量でも反応することがある
• 一度発症すると治りにくい

初めての与え方

• 必ず平日午前中に
• 病院が開いている時間
• ごく少量（耳かき1杯）から
• 単独で与える（他の新食材と組み合わせない）

症状

• 口の周りの赤み・腫れ
• 蕁麻疹
• 嘔吐・下痢
• 咳・呼吸困難・声がれ
• 顔色不良・ぐったり

→ 軽い症状でも受診、呼吸困難があれば救急車。

家族にアレルギー歴がある場合

• 自己判断せず、必ず小児科・アレルギー専門医に相談
• 血液検査や負荷試験を経てから

注意点・避けたい場面

• 粒のままは5歳まで絶対NG（誤嚥・窒息）
• 寝ながら・歩きながら・笑いながら食べさせない
• ピーナッツバターは無糖・無塩タイプを選ぶ
• 喉に詰まらないようパンに薄く塗る
• 初めて与えた日は外出・お風呂を避け、様子を見られる時間に

我が家のリアル

息子1歳3ヶ月でピーナッツバターデビュー。最初は無糖のものを耳かき1杯、食パンに薄く塗って。特に問題なく、その後少しずつ量を増やしました。粒は5歳まで完全NGと決めて、節分の豆まきでも大豆だけにしています。

姪っ子はピーナッツアレルギーが判明していて、誕生日会では原材料表示を必ずチェック。チョコ菓子にもピーナッツが入っていることが多く、家族で意識して避けています。

まとめ

• 粒は5歳まで誤嚥リスクで絶対NG
• ピーナッツバター・ペーストは9〜11ヶ月から少量可
• 初めては平日午前・少量・単独で
• アナフィラキシーのリスクあり、家族歴あれば医師相談
• 節分の豆まきも要注意

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本記事は医療的アドバイスではありません。アレルギーが心配な場合は小児科・アレルギー専門医にご相談ください。